HALUAISITKO INNOSTUA VOIMA- JA LIHASKUNTOHARJOITTELUSTA?

SYTYTYS-valmennus on tarkoitettu käynnistämään säännöllinen lihaskunto- ja voimaharjoittelu kuntosalilla tai kotona ammattivalmennuksessamme. Se sopii sinulle, vaikkei salilla treenaaminen olisi entuudestaan tuttua tai olet jo kokenut harjoittelija. Se sopii myös täydentämään muuta harjoittelua kuten oman urheilulajisi treenejä tai ryhmäliikuntaa. Harjoitusohjelma suunnitellaan tukemaan tavoitteitasi. SYTYTYS on toteutettavissa myös täysin sijainnistasi riippumatta etänä (online) JÄLKIPOLTTO 365 mobiilisovelluksen kautta.

MITÄ SISÄLTÄÄ?

• Alkukartoitus ja tavoitteiden asettelu
• Henkilökohtainen voimaharjoitteluohjelma kuntosalille tai kotiin
• Video-ohjatut ohjelmat liikkuvuusharjoitteluun ja kehonhuoltoon
• Henkilökohtainen ravitsemusohjelma
• InBody-kehonkoostumusmittaus (ei ONLINE-valmennuksessa)
• Tekniikkatreeni (1,5 h) tai valmennustapaaminen ONLINE-valmennuksessa etäyhteydellä.
• 3 kk valmentajan jatkuva tuki (chat), ohjelmien päivitys ja seuranta
• JÄLKIPOLTTO 365-valmennusalustan käyttöoikeus (Google Play ja AppleStore)